تمام خواص شیر نارگیل

نارگیل به خاطر طعم خوب و مزایای زیادی که برای سلامتی انسان دارد شناخته شده است. شیر نارگیل یکی از محصولات جانبی تهیه شده از نارگیل است که یکی از مواد غذایی سالم محسوب می شود . این ماده مزایای زیادی برای بدن دارد و می تواند به سلامت قلب، بهبود سیستم گوارش و تقویت سیستم ایمنی و اعصاب کمک کند.

به سلامت قلب کمک می کند:

تا به حال به این فکر کرده اید که مصرف یک ماده پرچرب بتواند برای سلامت قلب شما مفید باشد؟ شیر نارگیل یکی از این موارد است. این ماده سرشار از lauric acid است که می تواند تاثیر مثبتی بر روی لیپید سرم و سطح کلسترول خون در مردان و زنان داشته باشد. مطالعه انجام شده نشان می دهد آن هایی که از شیر نارگیل استفاده می کنند سطح کلسترول بدشان کاهش پیدا می کند.

به کاهش وزن کمک می کند:

نارگیل سرشار از تری گلیسیرید هایی با زنجیره متوسط است که می توانند چربی را بسوزانند و باعث تحریک سیری شوند. این موضوع به تدریج جلوی پر خوری را می گیرد. چنین کیفیتی می تواند به کاهش وزن منجر شود.

سیستم ایمنی را تقویت می کند:

شیر نارگیل در برگیرنده مقادیر فراوانی از ویتامین C است و می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. مصرف منظم این ماده به مبارزه با عفونت ها، سرماخوردگی و سرفه کمک خواهد کرد

سیستم گوارش را بهبود می بخشد و باعث تسکین یبوست می شود:

اگر در سیستم گوارش خود مشکل دارید شیر نارگیل به شما کمک می کند. این شیر حاوی طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند الکترولیت ها و چربی های خوب مورد نیاز بدن را فراهم آورد.

استخوان ها را تقویت می کند:

شیر نارگیل حاوی کلسیم و فسفر است و می تواند به تقویت استخوان ها کمک کند. این شیر می تواند خطر ابتلا به آرتروز، پوکی استخوان، التهاب مفاصل و شکستگی را کاهش دهد.

دیابت را کنترل می کند:

روغن نارگیل فوق بکر که از شیر نارگیل تهیه می شود بر روی سطح گلوکز خون تاثیر مثبتی دارد. این ماده سرشار از خاصیت آنتی اکسیدانی است و تولید انسولین را بهبود می بخشد.

از بروز بیماری آلزایمر پیشگیری می کند:

ما در حال حاضر می دانیم که شیر نارگیل در برگیرنده تری گلیسیرید هایی با زنجیره متوسط است. این مواد به راحتی توسط کبد جذب می شود و به کتون تبدیل می گردد. کتون به عنوان منبع جایگزین انرژی برای مغز شناخته شده است و می تواند برای افرادی که به آلزایمر مبتلا هستند بسیار مفید باشد.

از کم خونی پیشگیری می کند:

کم خونی یکی از رایج ترین بیماری هایی است که به خاطر کمبود آهن در بدن رخ می دهد. با نوشیدن شیر نارگیل می توان از بروز چنین شرایطی پیشگیری کرد.

دارای خاصیت آنتی باکتریایی، ضد ویروسی و ضد قارچی است:

مطالعات مختلف نشان می دهد نارگیل و اشکال مختلف آن خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی دارد. روغن نارگیل فوق بکر سرشار از تری گلیسیریدهایی با زنجیره متوسط و lauric acid است. به همین خاطر این روغن خاصیت ضد التهابی، آنتی باکتریایی، ضد ویروسی و ضد قارچی خوبی دارد.

جریان خون مناسبی را در بدن ایجاد می کند:

شیر نارگیل می تواند الاستیسیته و انعطاف پذیری پوست و رگ های خونی را بهبود ببخشد. این ماده سرشار از مس و ویتامین C است.

سلول های عصبی را آرام می کند:

آرام باشید و شیر نارگیل بخورید. شیر نارگیل در برگیرنده 89 میلی گرم منیزیم است که می تواند اعصاب را ارام کند و تنش ها و گرفتگی های عضلانی را بهبود ببخشد.

از زخم معده پیشگیری می کند:

اگر از زخم معده رنج می برید نوشیدن شیر نارگیل می تواند به کاهش و پیشگیری از زخم های بعدی کمک کند. این شیر خاصیت ضد زخم دارد و با باکتری های ایجادکننده زخم معده مبارزه می کند.

سلامت غده پروستات را بیشتر می کند:

شیر نارگیل منبع عالی از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. در این میان، ماده معدنی روی می تواند به حفظ سلامت غده پروستات و کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات بسیار مفید باشد.

پوست را مرطوب می سازد:

افراد قرن هاست که از حمام شیر نارگیل بهره می برند. این شیر می تواند پوست را نرم و مرطوب سازد. اعمال شیر نارگیل بر روی پوست باعث بهبود بافت آن می شود. شیر نارگیل با خشکی،خارش، تورم و قرمزی پوست مبارزه می کند.

آفتاب سوختگی را درمان می کند:

اعمال شیر نارگیل بر روی نقاطی که دچار آفتاب سوختگی شده است می تواند پوست را درمان کند زیرا خاصیت ضد التهابی دارد. چربی های موجود در این شیر درد، قرمزی و تورم روی پوست را کاهش می دهد.

از پیری زودرس جلوگیری می کند:

شیر نارگیل سرشار از مس و ویتامین C است و می تواند به انعطاف پذیری پوست کمک کند. شیر نارگیل را با کمی بادام پوست کنده ترکیب کنید و به عنوان ماست روی صورت خود بمالید. اجازه دهید 15 دقیقه بماند . سپس با آب سرد بشویید.

پاک کننده آرایش است:

چرا از پاک کننده های شیمیایی روی پوست استفاده می کنید؟ دو بخش از روغن زیتون را با یک بخش از شیر نارگیل ترکیب کنید و با پنبه روی صورت بمالید.

باعث لایه برداری از پوست می شود:

شیر نارگیل یکی از بهترین و طبیعی ترین روش ها برای لایه برداری پوست است. می توانید جوی دوسر را با شیر نارگیل ترکیب کنید و روی صورت خود بمالید.

چه چیزی باعث می شود نوک پستان تیره رنگ شود؟

پستان فرد ممکن است در طول زمان به خاطر رویدادهای طبیعی همچون بلوغ یا بارداری تغییر کند. نوک پستان تغییر رنگ نمی دهد اما ناحیه دایره مانند اطراف آن ممکن است با تغییر رنگ مواجه شود. بیشتر اوقات تغییر رنگ در ناحیه نوک پستان بی خطر است. با اینحال مواقعی وجود دارد که این تغییر رنگ می تواند خطرناک باشد و به توجه پزشکی نیاز داشته باشد. علل سیاه شدن این قسمت در برگیرنده موارد زیر است:

– داروهای ضد بارداری خوراکی
– بلوغ
– بارداری
– موهای اطراف نوک پستان
– قاعدگی
– شیردادن به نوزاد
– سرطان

در ادامه علل بروز این شرایط را با هم مرور می کنیم.

داروهای ضد بارداری خوراکی:

قرص های کنترل بارداری در برگیرنده نسخه های مصنوعی از هورمون های استروژن و پروژسترون هستند. مصرف این قرص ها می تواند به پیشگیری از بارداری های ناخواسته کمک کند. چنین داروهایی بر روی بدن تاثیر می گذارند و سطح هورمون ها را تغییر می دهند. آن ها ممکن است ناحیه اطراف نوک پستان را سیاه کنند. در این شرایط باید مصرف قرص متوقف شود و با یک پزشک مشورت گردد.

بلوغ:

سطح استروژن بدن فرد در طول بلوغ زمانی که تخمدان ها هورمون آزاد می کنند افزایش پیدا می کند. این افزایش باعث توسعه و رشد سینه ها می شود. نوک پستان می تواند متحمل تغییراتی شود که معمولا در برگیرنده سیاه شدن نوک سینه است.

بارداری:

زمانی که جنین در رحم رشد پیدا می کند سینه ها نیز رشد پیدا می کنند. بدن استروژن و پروژسترون اضافی تولید می کند تا پستان مادر بتواند شیر کافی تولید نماید. این تغییرات در سینه می تواند بر روی رنگ نوک پستان نیز اثر بگذارد. ممکن است فرد در طول بارداری متوجه شود که سینه هایش زخمی و متورم شده است. نوک سینه ها نیز تیره تر می شود. تغییر رنگ نوک پستان در طول بارداری موقتی است. بعد از بارداری و شیردهی این قسمت دوباره روشن تر می شود.

شیر دادن به نوزاد:

همانطور که در قسمت های قبلی نیز بیان کردیم شیر دادن به نوزاد می تواند تغییرات زیادی در بدن ایجاد کند. یکی از این تغییرات تیره تر شدن نوک پستان است. دانشمندان بر این باورند که ناحیه اطراف پستان برای اینکه به نوزاد کمک کند سینه مادر را تشخیص دهد تیره تر می شود. اما نوسانات هورمونی که تولید شیر را ایجاد می کند نیز می تواند باعث ایجاد چنین تغییر رنگی شود. نوزادان دید ضعیفی دارند و نوک پستان تیره تر به آن ها کمک می کند منبع تغذیه خود را پیدا کنند.

موهای اطراف نوک پستان:

برخی از زنان در اطراف نوک پستان خود موهای ریزی دارند. این موهای ریز تیره تر از سایر موهای موجود در بدن است. موهای تیره می تواند ظاهر نوک پستان را تیره تر شود.

قاعدگی:

قاعدگی بخش طبیعی از چرخه تولید مثل زنان است. تخمدان ها در این شرایط برای باروری تخمک آزاد می کنند. سینه ها نیز در بخش های مختلف چرخه قاعدگی ممکن است با تغییر رنگ مواجه شود. این تغییرات بدین خاطر رخ می دهد که چرخه قاعدگی به خاطر تغییر در هورمون ها ایجاد می شود. سینه ها نیز در طول تخمک گذاری تغییر رنگ می دهند. سینه ها ممکن است حساس به لمس باشند یا متورم گردند. در این شرایط افراد ممکن است با تیره تر شدن نوک پستان مواجه گردند.

سرطان:

بیماری پاژه، شکل نادری از سرطان است که در ناحیه نوک پستان آغاز می شود . نشانه های اولیه این بیماری در برگیرنده تیره تر شدن ناحیه نوک پستان است ولی نشانه ها و علائم دیگری نیز دیده می شود.

– نوک پستان صاف شده
– ترشحات زردرنگ یا خون آلود از نوک پستان
– پوسته پوسته شدن اطراف نوک پستان
– خارش در اطراف نوک پستان

افراد ممکن است این نوع سرطان را در هر بازه زمانی از زندگی خود بعد از بلوغ تجربه کنند. با اینحال بروز چنین شرایطی در کهنسالان رایج تر از افراد جوان است. اگر فردی نشانه سرطان داشته باشد باید با پزشک مشورت نماید.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

افراد تغییرات طبیعی در نوک پستان و خود پستان را در طول زندگی خود تجربه می کنند. بیشتر رویدادهای زندگی همچون قاعدگی، بارداری و شیردهی می تواند باعث تیره تر شدن نوک پستان شود. با اینحال اگر موارد زیر را در این ناحیه مشاهده کردید حتما با پزشک مشورت کنید:

– پوسته پوسته شدن
– تغییر رنگ در یکی از سینه ها
– خارش
– قرمزی
– برآمدگی

اگر فردی به بارداری خود مشکوک بود می تواند با یک متخصص زنان و زایمان مشورت کند.

نتیجه گیری

نوک پستان به طور طبیعی در طول زمان تغییر رنگ می دهند و این موضوع به خاطر رویدادهای بیولوژیکی مختلف است. تغییر رنگ نباید شما را زیاد نگران کند. بعد از مدتی ممکن است رنگ نوک پستان ها به حالت طبیعی خود باز گردد. با اینحال اگر تیره شدن نوک پستان با نشانه های دیگری همراه بود باید با یک پزشک مشورت شود.